Det här en serie digitala dansworkshoppar där du får stärka kroppen, öka din rörelseförmåga och utforska ditt eget uttryck. Upplägget passar särskilt dig som har fått FaR (fysisk aktivitet på recept) men det är öppet för alla från 16 år och uppåt som som vill stärka sin rörelseförmåga. Alla övningar anpassas till olika kroppar och dagsformer. 

Varje workshop innehåller uppvärmning och  improvisationsövningar. Tillsammans med Karin utforskar du balans, andning, riktning och formar din egen rörelse. Karin skapar profesionella rörelserum där deltagare får utveckla sin fysiska förmåga, sitt uttryck och sin närvaro genom dans,

Kort om Karin
Karin Delén är dansimprovisationsledare, performer och certifierad FaR-ledare av Region Stockholm. 

​​

Varför FaR? 
Utifrån FYSS 2021 och WHO:s rekommendationer gällande fysisk aktivitet och hälsa kan all form av regelbunden fysisk aktivitet bidra till förbättrad hälsorelaterad livskvalitet, kognitiv funktion, kondition och styrka samt minska oro och nedstämdhet. I de generella rekommendationerna gäller principen ”ju mer desto bättre” för att uppnå ökad hälsovinst. Vad detta innebär behöver anpassas utifrån individens förutsättningar och förmåga. Allt som bidrar till minskat stillasittande och ökad fysisk aktivitet innebär en hälsovinst för individen.

​